AKNE och FET HUD

Vad är det värsta med puberteten? Vänta, svara inte på det. Låt oss fokusera bara på akne. Även om akne är mycket vanligt under ungdomen (och i ökande grad hos vuxna), vet vi fortfarande mycket lite om dem och vad som orsakar deras uppkomst. Modern forskning har upptäckt tre intressanta teorier om varför människor får akne.

Den första teorin, från biologerna Stephen Kellett och Paul Gilbert, menar att det är kopplat till människans utveckling. Vid en tidpunkt var våra förfäder täckta av päls. Våra kroppar producerade olja, kallad talg, som hjälpte till att hålla pälsen mjuk och glänsande. När människan utvecklades förlorade vi mycket kroppshår, men behöll talgkörtlarna. Så vi producerar fortfarande all denna olja, men utan päls, vilket täpper till våra porer.

Den andra teorin, också kopplad till evolution, kommer från en studie från 2004 som hävdar att akne är vanligast under tonåren. Människokroppen når fysisk, sexuell och emotionell mognad under tonåren. Utbrotten är kopplade till hjärnan och har utvecklats som ett sätt att förhindra val av potentiella partners under denna utvecklingsperiod.

Det finns också allt mer forskning som tyder på att akne är kopplat till kost och livsstil. Idag äter vi annorlunda än våra tidiga förfäder. Mer specifikt har vår ökade konsumtion av mjölk och processat vete kopplats till ökad förekomst av akne. Tillsammans med kosten har våra sätt och frekvens att tvätta huden förändrats drastiskt. Genom att tvätta ansiktet ofta kan vi få våra kroppar att producera överdrivna mängder olja som täpper till porerna och leder till finnar.

En finne utvecklas när talgkörtlar eller oljekörtlar täpps till och infekteras, vilket orsakar svullna, röda lesioner fyllda med var.
Under puberteten förändras hormonproduktionen. Detta kan orsaka överaktivitet i talgkörtlarna som finns vid hårsäckarnas botten. Som en följd är det vanligast att finnar uppstår under tonåren och runt menstruation hos kvinnor.
Finnar visar sig oftast i ansiktet, på ryggen, bröstkorgen och axlarna. Detta beror på att dessa områden har många talgkörtlar.

Goda och dåliga bakterier
Skonsam rengöring kan hjälpa till att förebygga infektion, men överdriven och hård rengöring kan förvärra finnar.
Liksom i tarmen har vi på huden "goda" bakterier som skyddar mot sjukdomar och "dåliga" bakterier som orsakar infektioner.

JÄSTINFEKTION

Vissa typer av akne är kopplade till jästinfektioner. Pityrosporum, även känt som malassezia eller folliculitis (lipofil jäst), uppstår när jäst tränger in i hårsäckarna och förökar sig, vilket utlöser utbrott av små, kliande, runda finnar som liknar akne. De förekommer främst på övre delen av bröstkorgen, axlarna och övre delen av ryggen, men kan också finnas i ansiktet. De flesta människor har denna jäst på huden, men om den växer för mycket kan det orsaka problem. Detta kan drabba både män och kvinnor i unga och medelålders år. Fuktiga, svettiga miljöer, kläder av syntetiska fibrer och användning av feta, tunga kosmetiska produkter kan förvärra tillståndet. Tillståndet är vanligt bland tonåringar, troligen på grund av ökad aktivitet i talgkörtlarna. Antibiotika som vanligtvis används mot akne kan förvärra tillståndet eftersom de hämmar bakterier som annars skulle kontrollera denna "jäst". Vid jästinfektion med malassezia krävs svampbehandling.

Kostens påverkan på akne är otydlig, men eftersom en hälsosam, balanserad kost är känd för att främja god hälsa, kan vissa kostfaktorer påverka sannolikheten att få akne eller finnar.

Uteslut inte alla fetter från kosten. Hälsosamma fetter från nötter, frön och olivolja kan hjälpa till att kontrollera inflammation.
Vitaminerna A, D och E är kända för att spela en roll i att upprätthålla frisk hud, så det är möjligt att tillräckligt intag av dessa vitaminer hjälper till att förebygga akne.

Mjölkkonsumtion är också kopplat till akne. Om mjölk spelar en roll kan det bero på hormoner i mjölken. Men resultaten har inte varit avgörande.

Det har ofta sagts att socker, choklad och kryddstark mat utlöser akne, men forskningsresultat har inte stöd för detta. Jag har dock sett flera exempel där personer avstått från dessa livsmedel eftersom de själva märkt positiva resultat när de tagit bort dem från kosten. Lyssna förstås på din egen kropp och observera när finnarna är som värst, och stress kan förstås inte uteslutas som en faktor.

NÅGRA NATURLIGA RÅD FÖR HUDVÅRD

Som ni vet finns det massor av produkter för vård av fet och aknebenägen hud på marknaden. Jag föredrar naturliga metoder och börjar alltid behandlingar på ett naturligt sätt. Jag har också mycket goda resultat med mina egna balmer. Självklart kommer det att behövas fler i den riktningen och jag har det planerat.

För behandling av hud med svampinfektion rekommenderar jag ZincBalm och SOSBalm. Applicera en gång om dagen på huden (gäller ej ansiktet) en salva med zink för att torka ut finnarna och sedan SOSBalm, som verkar antibakteriellt och antifungalt tack vare tillsatta eteriska oljor av tea tree, citrongräs, geranium, boswellia och lavendel.

SOS BALM

ZINC BALM

För behandling av finnar/akne/fet hud rekommenderar jag följande dagliga rutin:

• Rengör ansiktet på morgonen med ett valt hydrolat (geranium/tea tree/boswellia/immortelle/eukalyptus)
• Applicera ett tunt lager AtopicCream eller någon av dina utvalda fuktkrämer som du redan vet passar dig
• Applicera på kvällen ett tunt lager ZincBalm, som torkar ut finnarna och hjälper till att regenerera hudytan. Använd tills finnarna är torra.

Om du tycker att det inte passar att applicera zinksalva över hela ansiktet eftersom din hud inte är fet, använd den punktvis. Jag rekommenderar också användning av eterisk olja av tea tree och geranium. Tea tree kan appliceras direkt på finnen och verkar antibakteriellt. Du kan också blanda den ensam eller tillsammans med geranium i din fuktkräm och blanda väl. På 50 g kräm kan du tillsätta 5 droppar tea tree och 2 droppar geranium.

Glöm inte heller någon ansiktsmask, följande ingredienser är utmärkta: grönt te, zeolit (som jag också rekommenderar oralt), grön lera, kalamin. Det är också bra att göra ett ångbad för ansiktet eftersom det öppnar porerna, som är huvudproblemet och orsaken till finnar och fet hud.

ATOPIC CREAM

För mer information och råd finns jag tillgänglig och hjälper gärna till så långt min förmåga och erfarenhet räcker.

Katarinca