LUSKAVICA

Psoriasis, även kallad luskavica, är en av de mycket vanliga icke-smittsamma hudsjukdomarna. Den uppträder oftast i åldern 15 till 30 år och drabbar båda könen lika. Den kan förekomma i alla åldrar, men är ovanlig hos mycket små barn och äldre.

Vi känner till två former av sjukdomsförlopp, akut och kronisk. Kronisk psoriasis visar sig ofta på armbågar och knän, och hos vissa personer förekommer tillfälliga akuta skov när tillståndet förvärras under en tid. Vid akut sjukdomsförlopp är större hudområden drabbade. Sjukdomen kan också förekomma endast i kronisk form, utan akuta skov.

Minst 1 till 4 % av världens befolkning har psoriasis, med högre förekomst i länder med kallt och fuktigt klimat och lägre i varmare klimat. 16 % av de drabbade har en samtidig allergi mot gliadin eller proteinet gluten.

Tecken och symtom

Symtomen på psoriasis är förtjockade, röda och silverfärgade områden på huden där man ser fjällande hudflagor. Huden ser irriterad ut och man kan se tunna hudflagor som består av döda hudceller. Ibland kan klåda förekomma. Femton procent av de som har psoriasis har också milda eller allvarligare reumatiska besvär.

Vanligast är att armbågar och knän samt områden som täcks av kläder eller hår och är skyddade från solen drabbas. Det kan till exempel vara områden bakom öronen, på bröstkorgen och hårbotten. Även hudområden under armhålor och genitalområdet kan påverkas.

Allvaret i tecken och symtom varierar från person till person och kan vara kopplat till vissa förändringar i kroppen. Symtomen kan förvärras vid hudskador (till exempel skärsår, brännskador, repor), årstidsförändringar, njursjukdom, infektioner samt vid intag av vissa läkemedel för behandling av andra hälsoproblem. Sjukdomens svårighetsgrad påverkas också av den drabbades psykologiska tillstånd.

Orsaker

Sjukdomen är autoimmun, vilket betyder att den beror på att immunförsvaret felaktigt identifierar kroppens egna celler. Det uppstår när T-celler i immunförsvaret attackerar kroppens egna hudceller istället för mikrober som de ska skydda mot. Processen är kopplad till en störning i aminosyrametabolismen, vilket leder till problem med hudens tillväxt och förnyelse.

Hos 30 % av de drabbade finns en känd sjukdom hos minst en familjemedlem, vilket gör att ärftligheten är ganska vanlig. Den kroniska formen av psoriasis är ofta kopplad till djupt undertryckta känslor eller svårigheter att uttrycka känslor.

Kost

Psoriasis är alltså en metabol sjukdom, därför är det bra att göra en tvåveckors reningskur med grönsaks- eller fruktjuicer innan man ändrar kosten. Morotsjuice, rödbetsjuice, gurkjuice och druvjuice är lämpliga. Juicer pressade från citrusfrukter rekommenderas inte. En daglig lavemang med varmt vatten rekommenderas för att rengöra tarmen. Efter reningskuren med juicer bör man först äta en diet bestående av nötter, frön, spannmål, grönsaker och frukt. Det är särskilt bra att äta mycket rå mat och ekologiskt odlad frukt och grönsaker.

Till frukost bör man äta färsk frukt som äpplen, druvor, päron, persikor och ananas, tillsammans med en rejäl handfull nötter eller några matskedar råa frön. Till lunch förbereds och äts en stor skål grönsallad med groddar. Till middag följer ångkokta grönsaker och fullkornstortillas. Efter några dagars diet enligt denna princip kan andra livsmedel läggas till kosten. Om möjligt bör man helt utesluta animaliska fetter från kosten, men om det inte går är getmjölk, yoghurt och hemgjord keso tillåtet. Komjölk, smör och ägg rekommenderas inte, och processade livsmedel, raffinerat socker, godis, kaffe, riktigt te och alkohol bör undvikas. Dåliga vanor som rökning bör avvänjas. Efter fyra veckor kan reningskuren med juicer upprepas.

Vid överkänslighet mot gluten bör man följa en glutenfri diet.

ANDRA ÅTGÄRDER

Vi nämnde att sexton procent av personer med psoriasis är överkänsliga mot gluten. Sambandet mellan de två tillstånden är mycket starkt, därför är det viktigt att göra tester för glutenöverkänslighet för att optimalt anpassa kosten. Remiss för testning utfärdas av husläkare, och testerna utförs av vissa tertiära institutioner. Vid bekräftad överkänslighet är det nödvändigt att utesluta alla livsmedel som innehåller gluten från kosten.

Vid behandling av psoriasis har intag av lecitin samt stora mängder vitamin A och B6 visat goda resultat. Lecitin bör tillsättas som kosttillskott eftersom det inte fårs tillräckligt via maten. Ett stort intag av vitamin E och andra B-komplex vitaminer rekommenderas också.

Varma bad med salter har visat utmärkta resultat vid hudsjukdomar, inklusive psoriasis. Effekterna har främst visats med salter med hög halt av magnesiumsulfat, som bör tillsättas badet tre gånger i veckan. När positiva effekter uppträder kan baden användas två gånger i veckan och slutligen en gång i veckan. Bad med havssalt är också effektiva. Det är också viktigt att kosmetika och hygienprodukter som innehåller skadliga ämnen så snart som möjligt kastas. På huden, även när den är frisk, är det bra att endast använda produkter utan parabener, parfymer och vissa konserveringsmedel, vilket är särskilt viktigt att tänka på vid förändrat hudtillstånd.

Många drabbade märker förbättring av symtomen på de drabbade hudområdena efter exponering för solljus. Därför rekommenderas regelbunden solning av de drabbade hudområdena. De drabbade bör också följa rekommendationer för en hälsosam livsstil, vilket innebär regelbunden måttlig fysisk aktivitet, rörelse utomhus och att undvika stress.

LINDRING AV PSORIASISSYMTOM MED BALMER FRÅN SKIN FAIRYTALE

För hudvård rekommenderar jag SOSbalm och Atopic Balm (lindring av klåda). Om du inte tål eteriska oljor rekommenderar jag vårdande och skyddande ProtectBalm.

Utöver kosten skulle jag rekommendera tillskott som D-vitamin, eftersom brist på detta ofta är ett problem vid psoriasis. Omega-3-fettsyror och för kroppens rening zeolit. Mer om zeolit kan du läsa här: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/

ATOPIC BALM

PROTECT BALM

SOS BALM

Källor

• http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/

▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.

▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.

▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.

▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. pages 445-446