HAVREBAD

Använder du havre i kosten? Har du någonsin tänkt på att det kan vara toppen för din hud?

Det finns många produkter på marknaden som innehåller havreprotein, eftersom havre är ett underbart spannmål som har en gynnsam effekt på vår hud. Det är utmärkt för vård av fet hud, känslig och allergikänslig hud som lider av klåda, och fungerar därför också mycket bra på känslig atopisk hud.

Havregryn visar enligt studier direkta antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper – vilket kan hjälpa mot klåda kopplad till torr och irriterad hud.

Havre kan ta bort döda hudceller och fungerar som en naturlig fuktighetsbevarare. Beta-glukanen som den innehåller bildar en fin film på huden. Den tränger också djupt in i huden och ger den nödvändig fukt.

Havre innehåller föreningar som kallas saponiner, vilka fungerar som naturliga rengöringsmedel och tar bort smuts och olja från porerna. Och de orsakar ingen irritation.

Proteinerna i havre bevarar hudens naturliga barriär. De skyddar till och med huden mot föroreningar och kemikalier.

Jag har lyckligtvis inga hudproblem, men jag älskar att ta bad. För mig är det meditation 🙂

BAD MOT KLÅDA (passar för atopiker)

Du behöver malda havregryn. Om du inte hittar det i affären kan du själv finmala havregrynen i en kaffekvarn eller mixer.

Strö 4 stora matskedar malda havregryn i det heta vattnet och rör om ordentligt med händerna så att vattnet blir vitt. På så sätt får du ett riktigt "mjölkbad". Vänta tills vattnet svalnar lite, eftersom för varmt vatten kan irritera huden och orsaka extra klåda.

Självklart kan du också tillsätta någon kallpressad olja (hampfrö, nattljus, druvkärnolja…) om du vill.

HAVREBADSPÅSE

För ett sådant bad behöver du en tepåse eller kaffefilter som du kan hitta i välsorterade butiker eller tesalonger, hela havrekorn, salt (himalayasalt, vanligt havssalt, döda havets salt), eterisk olja (valfritt, beroende på hudtyp och önskat resultat, t.ex. lavendel för avslappning, citrus för uppfriskning). Eteriska oljor löser sig inte i vatten, så det är viktigt att följa ordningen.

1. Vi lägger havre i en tepåse eller påse (ungefär till hälften)

2. I en skål förbereder vi salt och droppar några droppar av önskad eterisk olja på det (eteriska oljor löser sig i salt). Sedan fyller vi på salt ända upp till kanten på vår påse. Vi knyter ihop med ett gummiband och den är redo för blötläggning. Lägg den i badet och låt den dra en stund så att den suger upp vatten. Det är bäst att lägga den i badkaret medan vattnet fortfarande rinner, så undviker du ett kallt bad 😉 😛

Istället för salt och eteriska oljor kan du också tillsätta bikarbonat i havrepåsen, vilket kommer att balansera hudens pH och rengöra den.

MINITIPS: Havrebad är också fantastiska för vård av spädbarn. Då använder vi naturligtvis bara mald havre. Om blöjutslag uppstår kan man rengöra rumpan med trasor som först blötlagts i havrevatten.

Med finmald havre kan vi också göra en underbar närande ansiktsmask eller kroppsinpackningar. I en skål där vi har tillsatt mald havre, tillsätter vi lite varmt vatten för att få en pasta som vi applicerar på ansiktet eller problematiska kliande områden på kroppen och låter verka i 15 minuter. Masken är också utmärkt för fet och aknebenägen hud.

Katarinca