Hudvård och anti-aging produkter

Trenden med anti-aging-produkter växer för varje år. Allt fler produkter lovar omöjliga effekter och vilseleder därmed konsumenterna. Vi lever just nu i en tid där åldrande ses som något negativt som måste förhindras till varje pris. Särskilt kvinnor faller för dessa marknadsföringstrick och spenderar stora summor pengar på att köpa anti-aging-produkter. Men kan anti-aging-produkter verkligen radera rynkor och ge huden utseendet av en 20-åring?

Låt oss först titta på några fakta om åldrande
Åldrande är en genetiskt betingad process som orsakas av inre faktorer. Det är kopplat till
genetik, immunfunktion och hormoner. Vid kronologisk åldrande blir huden torrare, efter 50 års ålder börjar huden bli tunnare, rynkor uppstår och huden blir blekare. Antalet fibroblaster i dermis minskar. Fibroblaster är celler som syntetiserar kollagen. Redan från 20 års ålder minskar kollageninnehållet i huden med 1 %. Det finns också en annan typ av åldrande, nämligen fotoåldrande, som orsakas av yttre faktorer. Det uppstår som en följd av långvariga skadliga miljöpåverkningar, såsom UV-strålar, rökning och vissa kemikalier. Fotoåldrande påskyndar det normala (kronologiska) hudåldrandet. Jämfört med kronologiskt åldrande är fotoåldrad hud betydligt mer slapp, rynkorna är djupare, hyperpigmenteringar uppstår och hudens textur är grövre. Det största problemet med fotoåldrande är bildandet av fria radikaler. Men denna typ av åldrande kan vi sakta ner eller förebygga!

Endast med anti-age-produkter kommer vi inte att uppnå något, förändringarna börjar inifrån!
Man får verkligen intrycket från olika reklamfilmer att köp av denna eller den krämen ger dig utseendet av en 20-årings hud.
Men det är helt enkelt inte möjligt. Ingen kosmetiskt aktiv ingrediens, hur effektiv den än är, kan
radera redan befintliga rynkor och framför allt livsstilen! Det är en felaktig uppfattning att huden påverkas av
bara det vi applicerar på huden. Men den största påverkan på huden kommer från det vi tillför kroppen! Med rätt och balanserad kost, regelbunden motion, att undvika solen och rökning kan vi påverka vår hud positivt. Regelbundet intag av mat som innehåller mycket färska grönsaker och frukt, fibrer och proteiner bidrar till ett bättre hudutseende. I processad mat tillsätts socker, vars överdrivna mängd orsakar inflammation i kroppen och därmed nedbrytning av kollagenvävnad samt några tilltäppta porer. Även olika fetter (särskilt palmolja) samt färgämnen och konserveringsmedel bidrar till att vår kropp åldras snabbare.
Det är också önskvärt att regelbundet ta lämpliga kosttillskott som vitamin C, vitamin B och
omega-3-fetter, som de flesta, även de som äter rätt och näringsrikt, får i sig
brist. Extra intag av dessa kosttillskott upprätthåller kroppens immunfunktion och
förhindrar inflammation i kroppen. Inflammation i kroppen syns också på huden. Att ersätta kollagen är ett annat område där vi kan bidra till att bromsa kroppens åldrande. Som vi redan nämnt minskar kollagenhalten i huden med 1 % varje år. Genom att ta kosttillskott som innehåller kollagen förser vi kroppen med de aminosyror som behövs för att bygga eget kollagen. Ju mer kollagen som bryts ner, desto mer slapp blir huden. Men kollagennedbrytning påverkar inte bara huden utan även lederna, så det handlar inte bara om huden utan hela kroppen.

Hur fungerar egentligen anti-age-produkter?

Först när vi åtgärdar den inre balansen kan vi kanske också märka effekterna av kosmetiska produkter. Dessa gör inte
kommer inte att sudda ut rynkor, men de bidrar på olika sätt till ett bättre hudutseende. Anti-aging-produkter verkar genom olika mekanismer.

Ökning av hudens fuktighet

Med åldern minskar även hudens barriärfunktion. På vår hud finns nämligen ett lipidskikt som håller kvar vatten i huden. Normal relativ fuktighet i huden är 13 %, men med åldern sjunker denna fuktnivå. Anledningen är minskad barriärfunktion, vilket leder till transepidermalt vattenförlust. Förenklat betyder det att allt vatten som inte är bundet börjar avdunsta från huden, vilket gör huden torrare. Därför innehåller de flesta anti-age-produkter fuktgivare som hyaluronsyra, glycerol och urea, eftersom de ökar hudens fuktighetsnivå och gör huden fylligare.

Påskyndning av hudavflagning
De vanligaste ingredienserna i anti-age-produkter är retinoider och hydroxisyror. Men varför skulle det hjälpa att exfoliera huden? Vår hud förnyas ungefär var 28:e dag, men med åldern förlängs denna cykel något. På hudytan finns många redan döda celler som gör huden grov i texturen och ojämn i tonen. Med hjälp av kemiska peelingar avlägsnas de döda cellerna från hudytan så att levande och friska celler kommer fram, vilket gör huden slätare och med finare ton.

Stimulering av kollagen- och elastinsyntes

Samtidigt ökar exfolianter som retinoider och hydroxisyror syntesen av kollagen och elastin i dermis genom att verka på specifika receptorer. På så sätt ökar de dermis tjocklek och som vi redan sagt, ju fler kollagenfibrer, desto mindre hängig blir huden.

Antioxidanter
För mig är den viktigaste ingrediensen i alla kosmetiska produkter, inte bara i produkter mot
åldrande. Bland antioxidanter räknas vitamin C, vitamin E, resveratrol, alfa-liponsyra,
superoxiddismutas och andra. Vad gör antioxidanter? Antioxidanter fångar fria radikaler i kroppen. Fria radikaler bildas i överflöd särskilt vid exponering för UV-strålning. En överdriven mängd fria radikaler utlöser inflammation i kroppen och aktiverar samtidigt enzymer som bryter ner kollagen. Radikaler påverkar också skadligt vår genetiska kod, proteiner och lipider. Alltså skyddar antioxidanter kroppen mot de skadliga effekterna av radikaler.

Det bästa sättet att skydda sig mot fotåldrande är med solkräm!
Fotåldrande är det du bör frukta, eftersom fotåldrad hud ser betydligt sämre ut än kronologiskt åldrad hud. Fotåldrande förebyggs enklast genom att undvika UV-strålning och daglig användning av solskydd i rätt mängd, 2 mg/cm2 eller 1/4 tesked med solskyddsfaktor SPF minst 30 eller högre. Även på vintern undviker vi inte UV-strålning, så skydd behövs året runt. Foto-skador och inflammation i huden kan också uppstå på vintern.

Alla förändringar i kroppen börjar inifrån, därför krävs det för en helhetsinriktad anti-age-metod att förändra insidan, först då kommer hudens tillstånd att börja förbättras.

(Bloggen skapad i samarbete med Cosmedoc)