UV-skydd för hår, hårbotten och minskning av fotoskador

 Vi lägger vanligtvis mycket uppmärksamhet på att skydda ansiktet och kroppen, men vad sägs om håret som också utsätts för solens strålar? Känner du till begreppet fotostarande av hår? Kan du nämna 5 produkter för att skydda håret mot solen?

I dagens blogg kommer vi att beskriva varför det är viktigt att skydda även håret och hårbotten och hur man enklast gör det.

Hårets struktur

Håret består av bark, kutikula och märg. Barken utgör 90 % av hårets totala vikt. Detta lager ger håret flexibilitet, styrka, elasticitet och färg. Håret består huvudsakligen av keratin (85 %), lipider och andra molekyler som melanin (pigment).

Hur skadar UV-ljus håret?

Det är inte förvånande att mer än hälften av kvinnorna använder hårfärger. Sådant hår är kemiskt skadat och utsätts dessutom för yttre faktorer som UV-strålning och cigarettrök. Vilka är konsekvenserna?

UVB-strålning påverkar alla lager av håret, men dess intensitet minskar genom lagren. Om håret är skadat (färgat eller blekt) kan strålningen nå barken och orsaka strukturella förändringar. UVA-strålning tränger djupare, ända till barken.

Fotostarande av hår

Den viktigaste konsekvensen av UV-strålning är minskad mekanisk styrka i hårstråna på grund av brytning av bindningar mellan fibrerna (disulfidbindning) och nedbrytning av proteiner. Det bildas också reaktiva syreföreningar (främst på grund av UVA-ljus). Håret blir därför mer poröst, hårstråna mindre starka. Håret bryts lättare, blir strävare, topparna kluvna och håret ser livlöst och glanslöst ut.

Pigment skyddar håret

Vi känner till två typer av melaninpigment, eumelanin och feomelanin. Båda skyddar oss mot UV-strålning, men eumelanin är mer stabilt och ger bättre skydd. Grått hår är mer mottagligt för skador eftersom det saknar pigment som skyddar.

Vilka ämnen i kombination med UV-filter skyddar vårt hår?

• Växtextrakt har en antioxidativ roll (ginkgo, kamelia, vinranka, acai, kronärtskocka, granatäpple, ris…)
• Vitaminer verkar antioxidativt och förhindrar eller fördröjer fotoskador (betakaroten, retinylpalmitat, tokoferylacetat…)
• Silikoner bildar en film på håret och hjälper till att reparera skadade områden
• Aminosyror bidrar till ökad motståndskraft i fibrerna (hydrolyserade växtproteiner)

UV-filter

Generellt används liknande filter i produkter för att skydda håret mot UV-ljus som för hudskydd, men de bildar ingen film och stannar inte kvar på håret. Om schampo innehåller UV-filter sköljs de bort med schampot, medan filter i spray eller balsam som lämnas kvar i håret sitter kvar längre och har större chans att fästa vid håret. Idag används mest filter som fäster vid håret och därmed kan skydda längre (cinnamidopropyltrimoniumklorid, dimetylpabamidopropyllauridmoniumtosylat).

Hur är det med kosttillskott?

Stress, dålig kost, sol och cigarettrök är några faktorer som kan påverka vårt hår negativt. Förutom hårbrott och kluvna toppar kan det leda till överdriven håravfall eller till och med skallighet, och håret blir tunnare. Många använder kosttillskott för att håret ska bli starkare, friskare och falla mindre, men man måste vara försiktig eftersom för höga doser kan ge motsatt effekt. Bilden nedan visar de dagliga tillåtna doserna av mikronäringsämnen som kan ha en positiv effekt på vårt hår.

Hur påverkar UV-strålning vår hårbotten?

Många förändringar i hårbotten är kopplade till UV-strålning. Några av dessa är aktinisk keratos, erytematös lupus, röd hårbotten-syndrom och försämring av atopisk eller seborrheisk dermatit. Förändringarna beskrivs oftast som kliande, brännande känsla, ibland inflammation eller konstanta brännskador i hårbotten.

Hur skyddar man hårbotten?

Solskyddskrämer är mycket vanliga och skyddar huden väl, men deras användning i hårbotten är mindre populär, förutom på helt fläckiga områden. Huvudbonader är fortfarande det bästa skyddet för hårbotten, även om vissa inte är så förtjusta i att bära dem.

Generellt finns det väldigt få studier som bevisar effektivt skydd av hårbotten mot solen. Det finns alltså fortfarande utrymme för forskning och kanske nya produkter på marknaden.

SPF för hår?

Man kan inte använda SPF för att skydda håret, utan termen HPF används, vilket betyder hårskyddsfaktor. Det mäts som skillnaden i mekaniska egenskaper hos skyddat hår jämfört med oskyddat, alltså flexibilitet, brytbarhet osv.

Leite MGA, Maia Campos PMBG. Photoprotective Effects of a Multifunctional Hair Care Formulation Containing Botanical Extracts, Vitamins, and UV Filters. Photochemistry and Photobiology. 2018

Trüeb RM. Effect of Ultraviolet Radiation, Smoking and Nutrition on Hair. Current Problems in Dermatology. 2015;47:107–120.

Dario MF, Baby AR, Velasco MVR. Effects of solar radiation on hair and photoprotection. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology. 2015;153:240–246